悪玉コレステロールを減らしたい

先日検査で、悪玉コレステロールの値がやや高いと言われました。
食事と軽い運動を勧められましたが、サプリメントで減らすことは可能でしょうか?
その場合どのようなサプリメントを摂取したらよいでしょうか?

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