全般性不安障害？なのですか？

20代/男性 - 2019/02/05

全般性不安障害とはどんな病気ですか？

以前パニック発作と診断されました。

それから大きな発作は無いのですが
軽い発作？的なものはあります。

・心臓あたりのソワソワ
・気を失いそうな感覚(失いそうというか、そういう想像をしてしまいその考えに捕らわれてしまう。)
・息がしにくい
・パニック発作の前兆(そわそわしたりする)
・全身の感覚異常(説明しにくいです。)
・身体の怠さ　
・痛みがあったところの重い病気を考えてしまう。(胸の痛み、背中などの痛みなら狭心症、心筋梗塞、頭が痛むとくも膜下出血など)←主にこれから始まることが多いです。

この症状が毎日あります。
発症時間は波があり、朝だったり、夜だったりします。　

持続時間は10分～2時間程

抗不安薬を飲むか、寝たら治ってます。

この病気はパニック発作なのですか？

この症状が出たときの対処法はありますか？

自分なりに深呼吸などしてますが
中々改善されません。

半年前から毎日出ます。