排便
person30代/女性 -
中々でなくてつらい時
肛門を刺激すると、
でます。
このやり方はだめですか？
便秘じゃないのに、指を突っ込むことをしていました。
あさ、自力ですこししかでなくて
肛門に引っ掛かり痛くて
刺激するとでます。
あと肛門を手でひろげてあげたり、押したりすると
出やすいです。
運動、毎日してますが
いま拒食症回復期で34キロ後半です。
腹筋がないとか、関係ない気がします。28キロのときや最近まではむしろ1日7回もでてました。。しかしその時は排便にこだわっていて繊維のつよい野菜を毎日900g前後も摂っていました。
いまは
バランスよく
食べるようになったら
逆に出にくくなりました。
指を突っ込んでいたのも悪かったとおもいますが。。
ウォシュレットを中にいれてあげると、ふやけて、出ることもあります
マグネシウムは
なんとなく飲んだり飲まなかったりを、してます。。。
きのこ、豆、ブロッコリーあたりは毎日たべてるし
1300kcal以上はたべてるから
出すのがない、とかは、ありえません。
押し出す力も34キロ後半にもなればあるはずなんですが、、、
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