減量のアドバイスをお願いします

ぼんぼの さん

いつもお世話になっております。
前回も相談させてもらったのですが、今回も減量について相談させてくださいっ(T_T)

前回相談した際は、体重69キロだったんですが前回相談した内容(食事量を全体的に少しだけ減らして、有酸素運動30分する)をしていたのですが段々と有酸素運動が毎日続かなくなっていってたものの
体重は変動なく、この摂取カロリーと消費カロリーが今のところ同じぐらいなんだろうなと思ってまた。
そこで単純計算で、消費カロリーをもうちょっと増やしたら減っていくのでは?と思い1月の頭からボクササイズを始めました。(ゲームですが、リモコンをもってやるやつです)
毎日40分やっています。ゲームの画面上では300キロカロリーは消費しているとでていますがそこは信じずに、100キロカロリーぐらいは消費してたらいいなぁぐらいに思っていました。
あと、インナーマッスルを鍛えれるというマシンを整骨院にいってやっているのと、毎日はできてないんですが、子供を抱いたままのスクワットやプランクといった筋トレを10分間はつづけると決めてやって1ヶ月たったのですが…まさかの2キロも増えてしまいました(T_T)(T_T)
ごはんも晩ご飯は主食を抜くようにしました。なので摂取カロリーは増えてないですむしろ減ってるはずなんですが…
自分的には頑張ってたつもりなだけに絶望です。
長期間続けれる内容で痩せていきたいのですがどんづまりです…。
ボクササイズしてから太りだしたとしかおもえないのですが、このまま続けてても効果あるのでしょうか……

お手隙の際にでもよいのでアドバイスをよろしくお願いします(T_T)
(30代/女性)

5名の医師が回答しています

はっし~ 先生

病理

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Q

胃炎からスキルス胃がんの可能性

30代/女性

スキルス胃がんについて 昨年夏に胃カメラにてピロリ菌陽性だったので、除去して成功しました。 ピロリ菌がいたので、定期的に胃カメラを受けようと思っております。 ピロリ菌除去後、3ヶ月位してから胃の調子が悪かったので胃カメラでまたみて貰った所、特に異常は見当たらないが、鳥肌胃炎のようになっている所があるので、スキルス胃がんになりやすいから小まめに検査するように言われました。 先月、3度目の胃カメラを受けました。結果を聞いた所、胃がんは認められず、ピロリ菌による萎縮性胃炎は変わらずあります。 鳥肌胃炎も、前回程ではないけど認められる為、やはり1年開けずに9ヶ月位でまた検査に来て下さいと言われました。 スキルス胃がんは急に発症し、急速に進行すると聞きます。9ヶ月の間隔を空けても大丈夫なんでしょうか。 また、鳥肌胃炎は前回よりもマシになっているとの話でしたが、鳥肌胃炎はなくなる事はありますか? 鳥肌胃炎からスキルス胃がんを発生する確率は高いのでしょうか? 都内でも内視鏡で有名な病院にかかっておりますが、スキルス胃がんと聞くとどうしても不安になってしまいます。 (30代/女性)

6名が回答 胃腸・消化器

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