動悸について

30代/女性 - 2019/02/08

昨日から動悸と火照りを感じます。食欲はあります。熱はありません。

夜寝る前の血圧が130台後半でした。いつもはもう少し低いのですが、ここ一週間くらいは、夜、寝る前のみ120～130台が多いです。
朝は100～110台に戻ります。

今日の朝も動悸と火照りがあり、血圧と一緒に脈を計った時は90～100でした。
脈が飛ぶような感じではなく、心臓の鼓動が動いた後のような早い動きを感じます。

火照りは割りと感じる事があります。動悸も今までに感じたことはあるのですが、数日で酷くならずに治まるようなら気にしなくても大丈夫でしょうか?

疲れや自律神経かなとも思うのですが、何か落ち着かせる方々などあったりするのでしょうか?