嘔吐恐怖症の暴露療法

30代/女性 - 2019/02/08

嘔吐恐怖症によるパニック障害で1週間に1回、1時間のカウンセリングを受けています。今、通いだして15回目になります。今週は、先週に引き続き、人が嘔吐している動画を見ることです。先週の動画は少し吐いているシーンが写りますが、吐いている人が画面アウトするので本当に一瞬でした。ですので、毎日嫌ですが何とか出来ました。ですが、今週の動画はユーチューバーの人が腐ってるものをかいで嘔吐する、というものです。7分くらいあって全体にモザイクはかかっていますが、ほとんど嘔吐している状況は見えてる感じです。音もそのままです。動画内で色んな人が合計20回くらいは嘔吐しているシーンがあります。しかし、怖くて2分くらいしか観れません。そりあえず2分くらいを3日間観て、不安が下がるまで何もしないようにしてますが、すごく辛いんです。その動画が怖いし嫌なのもありますが、つられて自分が吐きそうになるのが怖くてたまりません。観る度にパニック発作が起きます。それでも、暴露療法は毎日やらないとダメですよね？あと、自分が吐くのが怖いのって人のみてて恐怖がなくなるのでしょうか？結局、自分が吐いてみないと治らないんじゃないかと思ってきて...このまま、動画みて不安が下がるのを体験してたら嘔吐恐怖は治っていきますか？分かりにくい文章になりましたが、ご回答よろしくお願い致します。