心配性、不安症

30代/女性 - 2019/02/09

ささいなことで自分は重大な病気じゃないかと心配でたまらなくなります。
先日はスーパーのセロハンテープの刃で指の皮がめくれ、HIVに感染したのではないかと頭から離れませんし、ずっとインターネットで調べたり、何かあるたびに心配になり、病院を訪れて検査をしたりしてしまいます。
妊活をしているので、薬の服用は控えているので、心療内科に行っても意味がないのかなと思うのですが、この心配性、不安症をどうにかする方法はありますでしょうか。