膝を曲げていると出てくる痛みの対処法を知りたいです
person20代/女性 -
冬になると、寒いからとよく椅子の上で胡座をかいたり、正座をしたりしています。
1,2年ほど前から、長時間そうしていると膝の前側に痛みが表れ、しかし寒いから伸ばせなくて更に痛む、の繰り返しをしてします。
伸ばしたらましになるのですが、曲げた瞬間にまた痛み出し…。
基本的には膝自体ですが、たまにそこから上側の筋か何かが痛み出します。
筋は前内側が痛むことが多いです。
調べてもだいたい高年齢の方に膝の痛みが出るらしく、自分ではよくわからなくて…。
膝を曲げない以外の自分での対処はできますか？
お医者様に診て貰った方が良いものでしょうか。
また、必要であれば何科を受診すれば良いのでしょうか？
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