糖尿病予防のための運動
person30代/女性 -
糖尿病の予防について。
両親、祖父母共に糖尿病で私自身、妊娠糖尿病になり、出産後の負荷試験でインスリン分泌能低下がみられる物です。(HOMA-β：20)
糖尿病予防のためウォーキングと筋トレに励んでおります。糖尿病に筋トレが効果的、というのはインスリン抵抗性を改善して少ないインスリンでも血糖値を下げる、運動することで直接糖を筋肉に取り込んでインスリンに関係なく血糖値を下げる、基礎代謝をあげて糖をより使うようにする、というようなインスリンに頼らず血糖値を下げる体にするという解釈でいいのでしょうか？糖尿病内科の医師にインスリン分泌能は体質なので改善は聞いたことがないと言われましたので…。
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