日常生活でよく息が苦しくなります

20代/女性 - 2019/02/16

重症喘息で治療しており、現在経口ステロイド15mgを毎日服用しています。普段の生活の中で息苦しさを感じる事が多いので質問させていただきます。
1.重いものを持つとすぐに苦しくなり息切れします。これは単に筋力が低下しているからでしょうか？
2.落ち着いた生活を送っていれば気になりませんが、急いで動いたり駅の階段を使うと苦しくなります。これは体力が無いからですか？
3.夜間身体を起こす程ではないですが、普通に横になると胸に重石を載せられているように重苦しいです。そのため、肩枕のように背中から枕が当たるようにして横になっています。肩枕は適切な対処法でしょうか？
4.疲れている時や寝不足の時は普段より息苦しくなりやすいです。これはどうしてですか？
5.座っている時も時々何となく呼吸するのがしんどく感じて、クッションを抱えたりソファやテーブルに手や肘をつくといくらか楽になります。喘鳴はなくても気管支が狭くなっているからなのでしょうか？