太りたいのにガリガリで太れません

30代/女性 - 2019/02/17

お時間あれば回答お願いします。

私は帝王切開で3人出産しています。

相談内容としてはガリガリがコンプレックスで太りたいのに太れなくて困っています。

出産まではまわりからは細い細い、いいね、と言われるような、細めだけど病的な程ではない体型だったと思います。
それでも私は細いと言われるのが嫌でした。
出産して年齢も重ねると細いを通り越してただのガリガリになってしまいました。

31歳 身長154cm 体重38〜39キロです。

鎖骨どころかあばらまで見えるほど肉はなく、二の腕も細い
お腹と背中はくっつくのではないかと言うほどぺったんこ。
自分の体を見るたびに、気持ちが滅入ってしまいます。
ご飯は子供もいるので三食しっかり食べています。
栄養も考えて献立も考えています。

それでも太れないのは父も同じ体型なので体質なんだろうと分かっているのですが、辛いです。

旦那の趣味が筋トレなので一緒にやろうとすると、ちょっとの筋トレでもひどい筋肉痛で家事が出来なくなりお腹も下します。

それでも旦那には努力もしないのに細いのが嫌だ嫌だと文句を言う資格はないと言われます。
分かってはいますがひどい筋肉痛になるのが怖いし、筋トレで太れるのかも疑問です。

甘いものの摂取で太るのは健康には良くないので避けたいし、たくさん食べなと言われてもやはり限界があり、食べたら食べたでその分すぐに便となり見にならないのです。

お医者様から見ても私のような体質はずっと太ることは難しいのでしょうか。。。

妊婦以外でのMAX体重は高校生の時の43キロです。
せめてそれくらいにはなりたいです。

祖父が糖尿だったので食べ過ぎるのも良くないと思い悩んでいます。

自律神経を壊し、動悸などがあるのもこの体型のせいではとも思ってしまいます。