生理から9日後前戯までしてしまった。

20代/女性 - 2019/02/17

心優しい婦人科の先生よろしくお願いします。

生理周期が28日ですが、近頃3〜7日遅れています。前回の生理は2/8〜15した。最終日はおりものに少しだけ混ざる程度。ルナルナによると今回の排卵日予測は2/21です。

2/16に男性と性交はしていませんが、前戯までをしました。膣を触られるまでです。

私自身、不安症でこれまでも避妊なしの性交はしたことないですがその時の精神状態によって、すごく不安になる時があります。手に精液がついてたら、、とか。ネットにはこわいことばかりかいてあります。

性交のたびに婦人科にかかったりもしてて、でも婦人科の先生には妊娠を考えてる女性で計画して性交しても妊娠の確率は20%くらい？だし、ましてや避妊してたり、挿入して射精してない限り妊娠の確率は低い。もっとどーんと構えてと言われました。

でも昨日は久しぶりに(半年以上ぶりに)男性とそういうことをしたので、今現在とても不安です。
生理が終わってすぐだしとか。挿入してないからとか自分で思っても不安でむねがつまるおもいです。

明日は仕事ですがアフターピルもらいにいこうかとか考えてます。

どうしたらいいですか？
お優しいアドバイスおまちしてます。