寝不足、倦怠感が続き、熱がないのに身体が熱っぽい

40代/女性 - 2019/02/19

3日程前まで強いストレスを抱えていて、寝不足が続いていました。それが解消され、ほっとしたのもつかの間、体調が悪く感じ始めました。
常に体がだるく、頭が重く、軽いめまいもあり、寝ても疲れが取れません。肩もひどく凝っています。それと、胃腸も不調で、胃もたれしたりお腹を下したりしています。
睡眠もいつも4時間くらいで目が覚めてしまいます（いつもは最低でも7時間は寝ています）。布団に入ると、熱はないのになんだか身体が熱っぽく、関節に熱がこもっているような感じで寝汗をかきます。
病院へ行くほど具合が悪いわけではないのですが、疲れが取れず毎日しんどさを感じます。原因は何なのでしょうか？どのようにしたら通常の体調に戻れるでしょうか。