3ヶ月ほど前からめまい、動悸など精神的に辛い

20代/女性 - 2019/02/20

3年ほど前から、めまい、動悸、手の震えなどの症状が時々でて2年前に適応障害と診断されたことがあり転職したらしばらく症状がなかったのですが、昨年の秋頃からまた不調が起こり始め現在も続いています。
症状は、特に朝から夕方にかけてめまい、時々動悸、動悸がした時は立ってられなくなり座る、急に暑くなったり寒くなったり、しっかり寝ても常に眠い、ダルさ、気力がない、2日に1度の寝始めの金縛り、常に顔色が悪い、クマが取れない、ネガティブ、便秘と下痢の繰り返しで腹痛などの症状が頻繁に続いています。
仕事時には必ずこれらが起き、休みの日には仕事時ほど酷くはなくなります。

自身の考えですが仕事も見た目はしっかりこなせてると思ってて周りには迷惑かけてないと思いますが、精神的にも体的にも辛いと感じています。

現在、病院で診察を受けるべきかどのような対処をするべきか悩んでいます。
この状態は病気ですか？どんな病気ですか？
正直あまり薬は飲みたくないのですが、なにか緩和できる対処はありますか？