運動時の心拍数が180になるのは上がり過ぎですか

50代/女性 - 2019/02/22

以前もご相談しましたが、定期検診でコレステロールが高いことと脂肪肝のせいでγGPTも高い…98. と指摘され、減量するよう言われました。2ヶ月前からスポーツクラブに週2回または3回通ってストレッチやウォーキングなどしています。
だいぶ体も慣れてきたので、ジムのズンバダンスや音楽に合わせて自転車を漕ぐプログラムもやり始めたてみたところ、運動始めてしばらくすると、心拍数が175〜180などに上がってしまう事があります。
平常時の心拍数は72から78で、、特に心臓病などはありません。
ウォーキングなどでは135ぐらいにしかならないので、180まで上がってしまうのは、私にはこのエクササイズプログラムはハード過ぎるということですか？それとも続けていけば、体は慣れていくのでしょうか。または、何か心臓の病気が考えられますか？胸の痛みや息苦しさなどはありません。
やっとエクササイズの習慣が出来たので出来ればダンスエクササイズなどもやりたいのですが、、、
180になると流石にドキドキしますが、椅子に座って休むと、収まってきます。
アドバイスよろしくお願いします。