胸の息苦しさ、不安感について
person30代/女性 -
一昨日からよくわからない感覚になっています。
インフルエンザで火曜日から熱が出て木曜日には熱が下がり楽になりましたが、木曜日の夜中に急に不安に襲われ、怖くなり、初めて金縛りのような感覚に襲われました。その時は怖い夢を見たのもあり、そのせいで一時的なものかと思っていましたが、胸が息苦しい感じと不安感が今も消えません。
このような感覚は初めてでどうしたらいいのかわかりません。
子どもや旦那に心配かけたくないのでいつも通りに接していますが辛いです。
どうしたらいいでしょうか。
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