舌の状態について

40代/女性 - 2019/02/23

2016年3月から右舌側面の赤み、白っぽい部分やえぐれた状態がずっと気になっており転々と耳鼻科や歯科で見てもらいました。2018年8月に口腔がん検診を行なっている歯科・口腔外科を探し受診しました。
写真を撮って大学病院からの返信を待った結果、「1年以上の経過なので悪性ではないと思います。経過観察を」との返事があり毎月定期的に受診をと言われました。その後8月〜今年1月まで毎月定期的に受診し舌の観察も含め歯の噛み合わせや噛み癖、クリーニングなど全ての治療をしていただきました。先月の受診の際に今後も定期的に見ていくので次回は3ヶ月後でとお話がありました。毎回衛生士さんのケアがあり最後に医師が確認というかたちで診察を終えるのですが、衛生士さんに舌の事を最後に確認したところ、今現在症状がないので何かあれば早めに来るようにとの事でした。その後に医師から次回は3ヶ月後で計画していますとお話がありました。
これだけしっかり見ていただき感謝しているのですが、いざ次回は3ヶ月後と言われると少し不安が出てきました。舌の見た目に変化はないと思いますが最近の報道もあり不安になります。考えすぎなのでしょうか？昔から１つの事が気になるとずっと頭から考えが離れず不安になり大丈夫だと思うまで確認してしまう事があります。その確認をずっと続けてしまい寝る時間がなくなったり仕事の時間ギリギリになってしまったりと自分が嫌になります。
しばらくするとまた違う事が気になり、その前に考えていた事は忘れてしまいます。
今回の件も考えすぎでしょうか。