筋肥大のための食事回数について
person10代/男性 -
筋肥大を目的としたトレーニングを
週に3回行っています。
血中のアミノ酸濃度をキープし、筋肉の分解を防ぐために9時、12時、18時の3食に加えて、15時と、22時にプロテインとパンを１つ摂るようにしています。
3食の内容はタンパク質を中心に野菜、炭水化物、脂質きちんと摂っています。
医学部の教授が、血糖値が下がる前に、また食事をすると高血糖（？）になりやすいと言っていたのですが、やはり、この生活を続けていくと体に悪影響がありますか？
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