突然の肩甲骨の痛み

30代/男性 - 2019/02/23

今朝起きたら、左の肩甲骨辺りに痛みを感じました。その後、痛みがまだおさまっていません。
・体をひねる
・深呼吸
・左腕を伸ばす
この動作で特に痛みを感じます。
じっとしている分には痛くなく、
腰やお腹など、他の場所の痛みもありません。

一昨日ゴルフの打ちっぱなしをしましたが、そのときは痛みはありませんでした。
単なる筋肉の痛み以外に、痛みが出る原因は考えられるでしょうか？
また筋肉の痛みであれば、湿布は有効でしょうか。