うなじにしこりがあります。

30代/女性 - 2019/03/04

いつもお世話になり、ありがとうございます。
よろしくお願いいたします。

1週間ほど前、うなじにしこりのようなモノを見つけました。
ストレスと疲れの自覚が著しく、蕁麻疹が出たり 体調も崩しやすかったのですが、特にその日は肩の凝る服を着てしまって カバンも重く、肩や首が痛かったので 揉もうとした時に気付きました。
押さえると痛みがありました。
ですが、その日から とても気になっているのもあり、全身が筋肉痛や関節痛のように痛く、手足も強張るようになったり、両首の後ろの頭皮が髪を結んだ後のように痛んだりするようになりました。
元々体の病気がとても怖く、異常な心配性で、不安な事があると体調に出る方ですし、朝が1番症状がひどく 体を動かし始めると楽になるので とりあえず少し運動をしたり ストレッチをしてみたり、ケータイを控えたり（首が痛み出す前 数日はとてもケータイを見ていました）枕を低くしてみたり…自分で出来る限りの事をしてみました。
1週間経ち、全身の筋肉痛や関節痛、手足の強張りはほぼなくなりました。
しこりのある方の頭皮はまだ少し痛いですが、かなりマシになり、反対側は完全に痛みが消えました。
首筋張っているような感じや、肩が凝っているようか感じは少しあります。
このしこりはどのような病気が考えられますでしょうか？
心配なモノでしょうか？
悪性の病気ではないかと不安になっています。
大きさは向く方向で出たり、小さくなったりしますが、概ね1センチぐらいだと思います。
見た目には赤くなったりなど 全くありません。
今は押すと少し痛い程度で、普通にしていたら忘れています。
よろしくお願いいたします。