アマニ油は摂取しすぎると、健康被害がでますか？

person50代/女性 -

体の為にアマニ油を摂取したいのですが、適量をこえると体に悪いと聞きました。きっちり、量が管理できなくて害になったらと心配になり、まだ摂取していません。適量をこえるとどんな害があるのでしょうか？適量を少しこえても大丈夫でしょうか？

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