エクササイズ後ののぼせ、目眩

50代/女性 - 2019/03/05

コレステロールが高いのと、減量の為、最近ジムに通い始めウォーキングとトランポリンを使用したエクササイズプログラムをやっています。週に2、3回しているので、身体もだいぶ慣れたかと思ってましたが、今日は、45分ウォーキングの後で35分のエクササイズプログラムをやり終えたら、顔が熱くのぼせたような症状が出て、めまいがして気分が悪くなってしまいました。ジムで首の後ろと脇の下を冷やすように言われて、15分くらい冷やしたら治りました。嘔吐などはありませんでした。血圧も運動直後は高かっだものの、しばらくしたら115/85 に戻りました。のぼせは更年期の症状からきているのでしょうか。またはこのエクササイズは私には負荷がハード過ぎなんでしょうか？せっかく慣れてきたのでできればこれからも続けていきたいのですが、またのぼせ症状がでて倒れたり脳の血管が切れたりしないかと心配です。