便秘解消したいのに…
person20代/女性 -
最近、生理痛の激痛みたいなのがあり、病院へ言ったら、便がたまってると言われて、ヨーグルトを食べたり、トイレに入ると出そうとしてるのですが、出ても、少ししか出ないし、なかなか出ないんです。
親には出さずに食べないでどうするって言われるし…小さい頃からの便秘症と運動不足、完全不規則な生活のせいか、便が以前より出が悪くなりました…
薬に頼るのも怖いし、どうしたらいいのでしょうか?
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