暴露療法のカウンセリングをやめたい

30代/女性 - 2019/03/09

4ヶ月前から週に1回、1時間のカウンセリングを受けています。私は嘔吐恐怖症でパニック障害です。先生は臨床心理士だと思います。嘔吐恐怖症には暴露療法がいいと暴露療法を始めました。ですが、毎日YouTubeで嘔吐動画(モザイクあり)をみたりするのが、最近体調が悪く苦痛になってきました。担当の先生は、体調が悪い時こそいつもと同じ行動をとらないといけないと言っているので、暴露療法を体調が悪いからとやらないとかはダメみたいです。そこで、来週にはすでに予約がとってあります。ですが、正直行きたくないし、担当の先生と話もしたくないんです。その臨床心理士を紹介してくれた、心療内科の主治医に相談したら「そもそも僕がカウンセリングに対して意見するのは良くないんです。思ったことをカウンセリングの先生に話してみたらいいじゃないですか？」と言われました。やはり、カウンセリングをやめるにしても、直接話さないといけないですか？できれば、電話でカウンセリングをやめる旨を伝えてやめたいんですが、どうしたらいいですか？そして、やめてしまったら途中で暴露療法をやめて自分はダメな人間だとずっと責めてしまうでしょうか？アドバイスをいただきたいです。よろしくお願い致します。