高めのコレステロール値について

person50代/女性 -

健康診断で高めのコレステロール値でした。HLD94 LDL157です。ちなみに、血圧116と80、中性脂肪58 身長162 体重50です。週3は1時間ほど、ジムに通っています。30代の頃からコレステロール高めでひっかかります。この値ですと、どのように理解すればよいですか？
なにか、注意点はありますか？
また、どのようにすれば、正常値にさがりますか？
お忙しいなか、申し訳ございませんが、アドバイスお願いいたします。

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