ジョギング中の心拍数と胸の痛み
person60代/男性 -
今年６０歳になった、期外収縮持ちの男性です。
昨年、期外収縮について質問させていただきました。
色々と大変参考になるお話を伺うことができ、ありがとうございました。
また、ちょっと質問があるのですが、趣味、健康体力維持のために、週２〜３回ほどジョギングをしています。
最近は５〜６KMと走れる距離も伸びてきて、その成果か持病？の期外収縮も減少気味で、頓服のタンボコールももう２週間ほど飲んでいません。
それは良いのですが、走っている最中にたまに胸がキュッと痛むことがあります。
先ほども割と強めに一瞬キュッと痛みが走り、その後はウォーキングに切り替えました。
大抵はジョギング中に不整脈を感じることはなく、走り終わってしばらくした頃に時々期外収縮を感じることが多いです。
これはもあまり気にする必要はないでしょうか？
ジョギング中の一瞬の胸痛は結構昔からたまにあります。
あと、ジョギング中の心拍数についてですが、６０歳ですと２２０−６０＝１６０が最大心拍数で、その８割〜９割くらいで運動するのが良いなどとされているようですが、自分の場合はゆっくり目でも１４０〜１５０、少し頑張ると１６０台、１７０を超えることもあります。
人にもよるそうなのですが、これもあまり気にしないで良いですか？
最近の安静時心拍数は大体５４〜５７程度、日中は６０台が普通です。
以上の２点についてアドバイスいただけると助かります。
宜しくお願いします。
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