アルコール依存なのでしょうか

30代/女性 - 2019/03/15

晩酌についてです。晩酌でビール４％350mlのものを3本から4本ほどほぼ毎日主人と嗜んでいます。
少し酔ったかな？と感じるくらいですが、5本以上飲むと次の日に頭痛があったことがあるため、もうちょっと飲みたいなと思ったとしてもこれ以上は飲まないと決めています。逆に言うと、4本までは、次の日に支障がでず、晩酌後の家事などもできるため、いいかなと思って飲んでしまっています。
若い頃はこの飲み方でもよかったのかなと思うのですが、30を過ぎ流石に毎日は飲み過ぎかなと思って、週に1日か2日ほど休肝日を設けようとしています。が、その日の仕事が忙しかったりするとやっぱり今日は飲みたいなぁと思い、休肝日と思っていた日も晩酌してしまうことがあり、結果的に毎日飲酒してしまっていることがあリます。その時に自分はアルコール依存症なのではないかと不安になることがあります。お酒への欲求がコントロールできていないのかなと。
飲み始めたとしても自分で決めた本数以上は飲みませんが、休肝日のはずだったのに飲んでしまったなぁと後悔してしまいます。日中からお酒を飲むことは嫌いなので、全くしません。酩酊状態にも若い頃は外に飲みに行けばなっていたことは何回かありますが、二日酔いで次の日が潰れることが嫌なので、もうここ数年は全くありません。もちろん服薬中などお酒を飲んではダメだと医師から言われたり、市販薬を飲んでいる時は飲酒しません。
でもそうでない限り、まぁ今日はもういっかと思って晩酌をしてしまう自分が依存症なのではないかととても不安です。主人との晩酌が一日の終わりの楽しみでもあるので、主人以外の、友達や実家の家族と夕飯を食べる時はあまり飲酒をしないなぁと今気づきました。
私はアルコール依存症なのでしょうか。ただの酒好きなのでしょうか。。人間ドックも受けていますが肝機能を指摘されたことはありません。