足首の靭帯のずれを繰り返しています

30代/女性 - 2019/03/15

足首の靭帯のずれについて。
足首に痛みがあり、整体で靭帯がずれている（亜脱臼？）と言われました。1年前に転倒し捻挫した場所と同じところです。
治してもらうことで痛みは治りますが、癖になってしまっているのか短期間に何度も繰り返しています。
繰り返さないように予防したいのですが、何か良い方法はありませんか？
足首用のサポーターを、靴下のように日常的に装着するのは大丈夫でしょうか？
整形外科ではレントゲンを撮ってもらい、異常はないと言われました。
普段の運動は、ランニングを週3〜4回行っています。痛くなるのは、運動時ではなく自宅等での何気ない動きの時です。
整体では痛みがでたらその都度来るように言われていますが、受診後数時間で痛みが出ることもあり、このままでは毎日整体に通わなければならなくなります。
アドバイスよろしくお願いします。