メタボが気になってきたので、
person20代/男性 -
はじめまして!メタボが気になりダイエットとしたいと思い、ジムとプール、朝ウォーキングとか考えているのですが、仕事が体力使う仕事で、交代勤務で11時間勤務なんですが、朝ウォーキングやろうか、体休めた方がよいのか、精神的にも弱いので鍛えようかとも思います、やはり気持ち一つなのでしょうか良い方法ありましたらよろしくです(>_<)
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