膝下（ふくらはぎ？）の痛み
person30代/女性 -
昨日夕方にジムに行きました。マシン等の筋トレはせず、プールで平泳ぎを30分程して終了しました。（ジム自体、久しぶりでした）
すると、夜寝ている時に左足のふくらはぎが痛み何度か目を覚ましました。
筋肉痛かな？と思い、今日はいくつかのマシンとプール（水泳、アクアビクス）をしました。
ところが、マシンでは膝下を下にさげる動作で左膝下（ふくらはぎ？）に痛みを感じたり、プールでは平泳ぎのキック時に痛かったり、アクアビクスで右足を水面にキックで上げる動作がほとんど出来ませんでした。
家に戻って、横になっても痛みは続いています。仰向けになり左足を上げ（足の付け根は痛みなし）、膝を上下に、特に下に動かそうとすると痛みが強いです。正座も難しく、また膝を曲げてしゃがむことも痛くてできません。
急に運動をはじめたので、筋肉痛かと思いたいですが、何か違う気もします。
保育士なのでしゃがんだり、正座したりする事がとても多く、明日から仕事が出来るのか心配です。
このまま様子見でよいのか、明日朝一で整形外科を受診した方がいいのか、仕事終わりの夕方の受診でも大丈夫なのか、また、今痛みを軽減する方法があれば教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。
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