減量したい。

20代/男性 - 2007/10/29

半年前は170cm63kg今は74kgです。足を骨折して3ヵ月入院していました。かなりひどい怪我で菌が全身に回り集中治療室に入ったりしてよくなってからもほとんど寝たきりでした。退院してからもあまり動けないけど、食事はいつもどうりしていたらあっという間にここまで太っていました。1ヵ月前から食事を半分以下にしていますが、ほとんど落ちません。運動はまだ10分くらいのウォーキングと足以外の筋トレくらいしかできません。病院で相談しようか考えていますが、やっぱり今の状態で個人での減量は無理ですか?肥満にはなりたくないので、どうしたらいいかアドバイスお願いします。