椎間板ヘルニア坐骨神経痛と診断されました。

50代/女性 - 2019/03/21

１月26日に両足に痺れ
出て足が上がらなくなり
MRIを予約し１週間後くらいに検査しました。
椎間板ヘルニア坐骨神経痛と診断され
それほど酷くいものじゃないと言われましたが、
一ヶ月動けず寝込んでました。今は半日なんとか動けてますが
足が重く上がりずらくゆっくりしか歩けません。
ブロック注射も２回しましたが
今はしてません。
ロキソニン三回飲んでます。
そう簡単に治りませんよと言われましが
１日休み休み動いてると夕方は少しジンジンしてきます。確かに最初の時期よりは良い
と思います。
もう３ヶ月になろうとしてますが
座ってると
背中まで張りが出て来ます。
寝てると大丈夫です。
こんなものですか？
手術とか必要ないですか？
ロキソニンもこんなに飲み
続けて大丈夫でしょうか？
ネットでロキソニンは冷やすから治りずらいと有りました。
何故か肩凝りが酷いです。

画像を送りたかったのですが
やり方が分からずでした。
３年前も同じところを痛めて
その時は痺れとか足が上がらないとかはなかったですが坐骨神経痛と言われました。買い物などは痛くてもしてました。３ヶ月ほどかかりました。
今は、家事をするのに精一杯です。
色々質問しましたが
宜しくお願いします。