不定期な体調不良 息苦しさ 乗り越えるには？

40代/女性 - 2019/03/22

昨年夏頃、先月と、急な体調不良（主に息苦しさ）で見かねた家族が救急車を呼び、検査するも異常なし。急な血圧の上昇（上が200近く）があり、高血圧なのか、心意的なものなのかわからず、帰宅。

翌日、近くの循環器、内科、心療内科をうたっている病院へ行き頓服薬、デゾラムを処方されました。
ここで新たな血液検査するも
異常なし。
この不調はどこからくるのかとモヤモヤしています。

今も息苦しさを感じる時がありますが、何とか自分を落ち着かせています。

これはいったい何なのか、息苦しさの前兆を感じたらどうしたら良いのか教えてください。