変形性膝関節症の治療について

60代/女性 - 2019/03/25

１か月程度前から左膝に違和感と痛みがあり、最近正座、しゃがむ等の動作が困難になったので、本日午前中に整形を受診しました。
レントゲン、超音波で初期の変形性膝関節症と診断されました。
腫れもあったので、少しだけ溜まっていた水（黄色で透明）を抜き、ヒアルロン酸も注入してもらいました。
副作用（？）の注射部位の疼痛が数時間あり、こちらは治まったのですが痛みは楽になりません。
１．これから楽になってくるのでしょうか？
経験者の方から「水を抜いてもらうと楽になる」と聞いていたので、不安です。
２．夜に寝がえりをすると膝、大腿辺りが痛くて２～３回目が覚めていたのですが、これも変形性膝関節症のせいでしょうか？
３、少し運動をした日は、こむら返りや足指が１日に何回もつるのですが、これも膝に関連しているのでしょうか？
４．次回の診察や注射の間隔はお聞きしていませんが、腫れや痛みが強くなれば受診、でいいのでしょうか？
ちなみに体型はスリムとは言えませんが、ＢＭＩは適正。
筋トレも数年前からやっているので、大腿やふくらはぎは年齢的には固いし力はあると思います。
５．治すにはやはりストレッチでしょうか？
６．本日のお風呂は中止、と言われているのですがシャワーも駄目ですか？
以上、よろしくお願いします。