左下肢外側の腓骨付近に痛みがあります

60代/男性 - 2019/03/26

61歳男。昨晩あたりから、左足の外側、足首から12cmくらいの腓骨付近に痛みがあります（刺すほどではない）。(１)前側、後ろ側とも押すと痛い、(2)歩いていると足の甲の外側、小指付け根に向かって放散痛がある、(3)足首は伸ばすよりも強く曲げると痛い、状況です（安静時も気にし出すと痛いような感じがします）。実は腰痛防止・対策として、１．スクワット、２．つま先立ちで階段をあがる、３．サイドプランク、などをやっていました。また、ステロイド（プレドニン1日14mg)を服用しているため、骨密度を管理していますが、昨年夏でYAMは105%くらいありました。
疲労骨折なのか、筋肉痛・炎症なのか、診断する方法・検査などはありますか。整形外科にいってX線をとった方が良いでしょうか。また、痛くないトレーニングは続けても大丈夫でしょうか。よろしくお願いします。