46歳、脳の老化でしょうか。

40代/女性 - 2019/03/28

以前も質問したことがあるのですが、最近脳の働きが悪くなっているように思います。

予定や人との会話などは忘れることはなく、日常生活に問題はないのですが、
例えば、

・考え事をしながら無意識にしていることを、後からいつのまにやったんだろう？と振り返ることがある。
・言葉がすんなり出てこないことがある。
・人の名前、特に外国の方の名前が思い出せないことがある。
・なんとなく頭がすっきりしない。
・飲酒時、細かい行動（歯磨き、片付けなど）の順番や、話したことを覚えてはいるけど内容が曖昧だったりすることがある。

などです。

同年代の友人や主人に聞いても、みんなそんなもんだよって笑うのですが、気になって仕方がありません。
元々神経不安症や強迫性障害があるのでそうかもしれませんが、将来認知症になるのではと心配で、最近頭のことばかり考えてしまいます。

健診では特に問題もなく、先日受けた脳ドックでも問題ありませんでした。
一度物忘れ外来など受診した方がいいのでしょうか？

家族のことや育児などストレスがあることは確かですが、それなりに趣味もありますし、友人達と食事をしたり飲んだり、発散する場も少なくありません。

ただの心配性なのでしょうか。

アドバイスをいただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。