低フォドマップ食の便秘対策について
person40代/女性 -
お腹が張って、一日中ガスが止まらないので
siboという病気ではないかと
低フォドマップ食にしたら
ガスは落ち着いてきたのですが
今度は頑固な便秘になってしまいました。
低フォドマップ食は食物繊維、発酵食品がNGなので
便秘になりやすいです。
siboが落ち着くには２ヶ月くらい
低フォドマップ食にするとよいらしいのですが
その間、便秘にならないようにするためにはどうしたらよいのでしょうか？
よろしくお願いいたします。
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