安静ではないけど気をつけましょうとは？

30代/女性 - 2019/04/03

心配事を相談した際はいつもお世話になっています。
19週6日の２人目妊婦です。
なんとなくお腹の張りを感じるので
健診の時に尋ねて腹部エコーで診てもらったところ
子宮内の一部がボコボコと伸縮しているのが確認できました。
子宮頸管も子宮口も問題なく
張り止めと便を出やすくする薬を処方されました。
先生がおっしゃるには
「普通の生活をしていいよ。安静の必要はないけど、張らないように気をつけて」
とのことでした。
妊娠してから、上の子（2歳）が
風邪をひいたり治ったりで
頻繁に外で遊ぶことも、
買い物もネットスーパーに変えたので
外に出ることも少なかったのに張りがあり落ち込んでいます。
子供も外で体を動かして遊べないためか機嫌が悪いことも多いです。
1)安静にする必要はないとのことですが
しない方がいいことはありますか？
車の運転（チャイルドシートを嫌がる子供を担いで乗せるのに苦労しています）
家事全般（洗濯（縦型洗濯機）、掃除機がけ、食事の準備洗い物）
子供のお風呂入れ（まだ自力で湯船に入れないので抱っこするのですがお腹が心配です…）
自分のお風呂
寝ている状態からなんども起き上がる
心配しすぎでしょうか？
2)必要のないお出かけは避けた方がいいでしょうか？（子供と公園など）
3)イライラすると張るような気もするのですが気のせいですか？
4)その他気をつけること
があれば教えてください。

旦那が単身赴任で数ヶ月家をあけている生活なのとすぐに帰ってこれず
両親共遅くまで働いていて上の子を見る人がおらず入院は避けたいので
気をつけられることはしていきたいと思っています。

直接診察されるわけではないので
難しいところもあるかと思いますが
よろしくおねがいいたします。