きれやすい子供２人に対する接し方について

10代/女性 - 2019/04/03

発達障害、自閉症スペクトラムの子供が二人おります。11歳女の子、８歳男の子です。ふたりとも、癇癪がひどく、すぐにイライラして壁を蹴ったり、大声を上げます。きれやすい二人を抱え、家族で行動するのが大変です。スムーズに物事が進んだことがありません。普通の子でも感情の乱れがあり、私の育て方が悪いとずっと思ってきましたが、最近冷静にうちの子はキレやすいと客観的に判断できるようになりました。イライラのひどい子供たちを相手に、私まで精神的につらくなってきました。子供のイライラをうまく受け流すにはどうしたらよろしいでしょうか？今までだましだまし生活してきましたが、春休みともあり、非常に疲れを感じ、私まで些細なことにイライラします。心療内科を受診する暇はありません。思考の切り替えなど、よい方法があればよろしくお願いいたします。