半月板損傷後の筋トレについて
person40代/女性 -
半月板損傷で保存療法中の筋トレについて
左膝の内側に痛みが生じ、整形外科で半月板損傷との診断を受けました。幸い軽度で水も溜まっていないとのことで、ヒアルロン注射と湿布で様子を見ています。
半月板損傷で保存療法中に行ってもいい筋トレはありますでしょうか？たとえばスクワット、さらにはジムでの下半身トレーニングマシーン（レッグカール、レッグエクステンションなど）を使用することは可能でしょうか？
また、膝に負担をかけない筋トレの方法などありましたらご教授いただけると幸いです。
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