ハムストリングの異常な硬さについて悩んでいます。
person30代/男性 -
ハムストリングの柔軟性について質問です。
昔からハムストリングが異常に硬く、股関節は柔らかいのですが前屈がほとんどできず柔軟性の必要なスポーツでいつも悔しい思いをしています。
ハムストリングは柔軟体操で柔らかくなるものでしょうか？
座った状態で股を90度開くこともできません。状態を座った状態で前屈させようとしても腰が倒れません。
ハムストリングが固まって痛みを伴います。
医学的にアドバイスを頂けると大変嬉しいです。
実践して検証してみたいです。
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