左腕と左腿が時々軽く痛む
person70代以上/男性 -
時々、左腕と左の腿が軽く痛むことがあります。
以前、左の肩甲骨が同様に軽く痛むことがあり、整形外科を受診してＸ線検査をした結果、首の骨の間（上から５、６番目くらい）が狭くなっているのが原因だとの診察結果でした。
同じ原因で左腕と左腿が痛むことは可能性としてはあり得ますか。
肩甲骨は最近は痛みません。
その整形外科医は、両肩が耳につくのを意識して上げて下すのを、朝昼晩１０回ずつするように指導しました。
痛みが軽微で、たまにのことなので痛み止めを飲んだり注射をしたいとは思いません。
両肩を上げる運動以外に、いい対処法があったら教えてください。
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