独りになると不安で寂しくて辛くなります。

2007/10/30

30歳女、5歳と2歳の女の子がいます。
仕事は週に2回パートをしています。
近所に親戚等はなく、お互いの実家も遠いです。

二人目を出産後(約2年前)から夜子供が寝た後や平日予定がない日(下の子供はいます)、旦那が不規則なため休みではない休日に独りで育児家事するのが辛くて、何度も泣いてばかりいました。
だからといってお茶やランチをする友人達はいなく、また作る気もありません。
このままだといけないと思い、子供と離れて一人になれるよう週に2日だけパートを始めたのですが、やはり夜子供が寝た後や子供はいても一人で育児する休日の時は辛くて辛くてたまに涙が出たりします。
最近ではそういうとき、吐き気と下痢が伴うようになり辛さが増してしまいました。

上の子の時までは特にそういう感情はなく、二人目から寂しい、誰かと一緒にいたいと思うようになり、家にいるのが苦痛になりましたが、友人を作るのも面倒なため公園に行って遊ばせるという事もほとんどしません。
子供や旦那に依存という風にはなりたくないため、生き甲斐を見つけるため資格の勉強も始めましたが、子供と一緒の時は出来ないためまた孤独感が増します。

主人は仕事第一なので幼稚園の運動会などの行事にはいつも私一人です。
出産にも一人で生み、二人目の時は上の子も一緒に病院に連れて行き一泊で退院したりと相当寂しい思いをしました。

こんな性格でなかったので今の自分に戸惑いますが、何とか改善したいです。
どのようにすればいいのでしょうか?
アドバイスください。