首の捻挫による後弯

30代/女性 - 2019/04/12

ある日、首を突然いためてしまい、数週間たってまだ治らないので病院にいったところ、首が後弯気味で炎症が起こっているために痛いのでは、といわれました。
いま、可動はけっこうあるのですが、朝起きた時にじーんとけっこういたみます。

リハビリをするようにいわれました。

この、後弯ぎみなのは、首の捻挫によるものだといわれましたが、
後弯はなおるのでしょうか？
首の捻挫でいきなり後弯になるのですか？

医師は捻挫が治る過程でよくなるのではといいましたが、他の先生の意見も聞きたいです。

またストレッチなどの運動や背筋の運動はしたほうがいいといわれましたが、
激しめのダンスなどはしないほうがいいですか？