不安障害

20代/女性 - 2007/10/30

1番症状が辛かった時期に初めて病院に行った際軽度のパニック障害と言われていましたが症状も少し落ち着き始めたので雰囲気の良さそうな病院に転院したら全般性不安障害のようだと言われて治療中です。
精神的な面が前より随分変わりました。
しかしあがり症について治療法や私自身の対策があれば知りたいです。
人前など緊張すると声が震えて心拍数があがり、手汗が気になり体中ががちがちで終わるとすごく疲れがたまってしまいます。