今朝から人差し指を仰け反らせると痛いです。

20代/女性 - 2019/04/15

今朝起きてから、右手の人差し指の付け根に痛みがあります。
上から押しても何も痛くないのに、仰け反らせると痛いです。
見た目に変化は見えません。
思い付く原因としてマウスやキーボードの使いすぎがあげられるのですが、これは何でしょうか。
医者にかかる必要はありますか？
また、家でできる対処法を知りたいです。