プレドニン錠の副作用と運動について教えてください

50代/男性 - 2019/04/18

約2週間前に亜急性甲状腺炎と診断され、プレドニン５ｍｇを４錠/日のんでいました。昨日再検査で炎症の値（CRP）9.91→034へ下がったのですが、プレドニンの服用を二週間（３錠/日）さらに２週間（２錠/日）続けることになりました。期間中、薬の副作用が心配なのですがどのようなことが考えられますか？（現在は体重減少と不眠ですが、今後は逆に太るとかむくみが出るとか）
あと、一番のストレスは運動できないことですが、軽い運動ならいいと言われました。ただ、軽い運動といっても程度が曖昧で結局は控えることになっています。例えば、筋トレのような無酸素運動はダメなんでしょうか？仮に行ったとして、治療にどのような影響が考えられるのでしょうか？筋肉がどんどん細くなっていき悲しいです。