ノルバデックス服用中の体重増加への対策について

40代/女性 - 2019/04/19

乳がん手術後にノルバデックスでのホルモン治療を開始して１年になりますが、体重増加を止められずとても悩んでいます。治療を始める前より体脂肪率で4％ほど増えました。運動は週２回以上しており、カロリー制限も1600kcal/日　程度で長らく続けてきましたが、効果がないので糖質制限に切り替え、１日50グラム程度にしてすでに2週間ほどが経ちますが、減る気配がありません。あまりに効果がないので、朝にバターコーヒーを飲む断続的なファスティング（16時間空腹にする）も追加ではじめてもうすく１週間です。睡眠にやや問題があり断続的になっていることと（4時間以上連続して寝れません）、糖質制限中はカロリー（脂質）が多め（1800くらい）になっていること、食欲がものすごい（満腹を感じにくい）ため、低糖質の間食をちょこちょこ食べていることも理由かもしれないのですが、自分の中ではこれ以上ないくらい頑張っているつもりなのにまったく減らないのでメンタルが鬱っぽくなってきて、物事に対する気力が失われつつあり、さらなる食欲の増加に対峙という悪循環です。何を改善するといいのかアドバイスをお願いします。