寝起きの動悸が酷くて辛いです。

30代/女性 - 2019/04/26

37歳自律神経失調症持ちです。軽い不安症、パニックがありますが、趣味でロードバイクのレースに出てたり普通に仕事も出来てます。
ここ半年、寝起きのひどい動悸に困ってますので質問させてください。
目が覚めたと同時にドキドキ始まります。5分くらいでおさまり、起きると大丈夫です。
ホルターと心エコーもやって問題なしです。漢方薬の六君子湯を五日間服用してお試し期間中です。
ただ不思議なことに、毎日運動してると寝起きの動悸が和らいだりします。反対に寝すぎたり、布団で熟睡すると寝起きで酷い動悸が起こります。ソファーで三時間くらい落ちて起きても動悸はしません。
浅い眠りの時や、22:00くらいまで遊んで来たり動いたりした後に寝ると寝起きの動悸が和らいだりします。
これは自律神経が関係してますか？交感神経と副交感神経がうまくできてないんでしょうか？副交感神経から交感神経への切り替えがうまく出来ないんでしょうか？それで動悸がするのでしょうか？何かの病気なんでしょうか？毎朝辛くてしょうがないです。よろしくおねがいします、