頸椎ヘルニア完治後の首の運動

40代/男性 - 2019/04/27

頚椎椎間板ヘルニア(5番6番セントラルタイプ)により軽度の脊髄圧迫とMRIで診断され、１年経過した先日、再度MRIを撮ったらヘルニアが吸収され綺麗になくなっていました。医師からも治ってるので安心して大丈夫と言われ、再発防止のために首を大きくゆっくり回す運動をした方がいいと言われました。そこで質問です。１度ヘルニアになった箇所というのは弱くなっていて再発しやすくなっていると思います。首を回す時に後屈も含まれると思うのですが、それによりヘルニアが再発するリスクはないのでしょうか？その医師からはそんなことで再発なんてしないと言われたのですが、何度もやっているとまた同じ箇所がヘルニアになるのではと心配です。ご意見お願いします。